просто отварить при чем без соли, можно специи добавить (лавровый лист, перец и др) .
потушить на медленном огне на сковороде (почти без масла).
диета 5...кто ж её не знает))) )
вариант 1 - просто съесть тонко нарезанную, обмакнув в соевый соус.. .
вариант 2 - отдать коту)).. .
вариант 3 - обжарить и потушить со стручковой фасолью, добавив специи и сметану)) )
вариант 4 - ВАМ точно нужна диета 5??)
можно сделать фрикадельки и сварить их в кипящей воде \\ в этот
супчик можно добавить натёртую на мелкой тёрке морковь \ лук и
картошку ---всё НЕ жареное и немного вермишельки \\\\\\\
также можно сделать ёжики на пару - фарш с моркрвью яйцом и рисом \\\\\\\\
можно запечь в фольге на слое лука просто посолив - кушать с овощами
притушенными со сметаной \\\\\
главное не раздражать желчный - никаких специй приправ майонеза
горчицы уксуса \\\\ также хорошо готовить из индейки кролика и из
не жирной рыбы типа судака и окуней \\\\\\
селёдку вымачивать в остывшем не густом чае \\\\\
жира поменьше а вот двигаться надо обязательно и по возможности
делать массаж брюшной полости - вдыхая животом - не после еды \\\\
хорошо отвар овса и шиповника
Гречка, бурый рис - это можно с куриной грудкой. Вкусно и сытно