КБ
Катерина Болотокова
Программа, уличная база.
Базовые упражнения на турниках/брусьях это -
1. Подтягивания на турнике
2. Отжимания на брусьях
3. Отжимания от пола
4. Выходы силой на две
5. Всевозможные виды приседаний.
Помогите составить правильную программку на неделю. Заранее благодарен.