Вопрос смортсменам, которые делали сушку тела

Question

Добрый вечер!
Собираюсь делать сушку тела, поэтому я бы хотела узнать как нужно правильно принимать жиросжигатели и протеин. (то бишь до еды или после, что после чего, перед тренировкой или после) , просто я новичок, ничего толком не знаю.
А еще хотела бы узнать, что можно кушать, как много и как часто.
Заранее спасибо!

Лиза Иванова · Accepted Answer

http://www.tvoytrener.com/trener_online.php

Pain · Answer

буч диета. кардио
читай

Настя · Answer

Жиросжигатели не нужно принимать.. . Протеин да трени за 40 мин (впрочем, зависит от вида протеина) обычно на упаковке написано как принимать. Кушать не менее 6 раз в день, по чуть-чуть. Творог на ночь. Мясо, курица, рыба, яйца. В принципе едят ещё рис и гречку, но ну их.