Если по-большому счёту, то всеми процессами руководит наш мозг, а в нём основные процессы это возбуждение и торможение.
Если возбуждение превышает торможение, то включается защитный механизм, который называется охранительное торможение и регулируются, тем самым, процессы засыпания и пробуждения .
Если человек хорошо высыпается и делает это ночью, а не днём, то он бодр, весел и с удовольствием выполняет физическую нагрузку, учится хорошо, запоминание не страдает, хороший аппетит, переваривание и опорожнение в норме.
Вот что такое ТОНУС.
Не надо искусственно повышать тонус питьём препаратов, надо вести нормальный образ жизни и вовремя, когда организму требуется, ложиться спать, а не сидеть за компом. Только в ночное время суток вырабатываются гормоны, которые восстанавливают все клетки и только тогда, когда мозг заторможен.. . в ночное время.
Тонус организма-это нормальная работа всех органов человека.