⇢ Вопросы и ответы ⇢ Спорт ⇢ Занятия спортом

"Подъемы согнутых ног на брусьях" - какое упражнение на ту же группу мышц пресса можно сделать дома, если нет брусьев?

Орхан Нурлы

Ноги под диван, руки за голову и подъем торса.

Дима Чичила

Подъемы ног

Ася Дмитроченко

Скручивания..

любое упражнение на пресс

Похожие вопросы

Немогу выпрямить ноги ноги во время уголка на брусьях, пресс есть, подскажите упражнения для растяжки

Какие группы мышц задействуются при подъеме по канату ?

Какие существуют упражнения для всех групп мышц?

Какие упражнения лучше использовать чтоб накачать мышцы рук и пресса

А как можно накачать мышцы ног дома? какие упражнения делать надо и сколько раз

какие мышцы качает упражнение на нижний пресс?

Какое самое эффективное упражнение на грудные мышцы и пресс?

Болит мышца верхней передней части ноги после выполнения упражнений на пресс.

Какое лучшее упражнение для прямых мышц живота? Пресса. Какое лучшее упражнение для прямых мышц живота? Пресса.

пресс Тяжелее качать пресс, когда ноги наверху (диване) или когда согнуты? Посоветуйте эффективные упражнения для талии