Какой вид спорта лучше подходит, чтобы сбросить вес

легкая атлетика

Для похудения нужны интенсивные, аэробные нагрузки. Проще говоря кардио-тренировки.

Если лишнего веса очень много - то стоит начинать с плавания и велосипеда. А потом - бег и аэробика.

Онанизм

Сон! Больше спишь - меньше ешь!

Бег, но лучше спорт зал, качалка

во первых есть некоторые гендерные различия, во вторых, спорт влияет на вес при очень незначительном превышении нормы т. к. при весе от 75-80 у женщин и от 90-95 у мужчин (средний рост) практически любая аэробная нагрузка превращается в тяжелую атлетику. в остальном, самый энергоемкий вид спорта - академическая гребля.

кардио, аэробные, экстенсивные движения типа бега, вело, плавания, гребли не менее получаса

Бег/велик/футбол и т. п. , короче анаэробные виды спорта и подсчёт калорий, без подсчёта калорий всё коту под хвост! Я пользуюсь программой Килоконтроль!