Витал
Витал

Посоветуйте как сбросить вес!!!

Три месяца назад сломал себе руки (пишу с другой страницы ). Профессионально не занимаюсь, только для поддержания физформы, занимаюсь дома - штанга, гири, гантели. Но вот случилась эта беда. За три месяца набрал почти 15 кг. ((( и такое чувство что все они на боках и животе) )
Раньше вес был 70 кг стабильно, стал почти 85. При росте 176 см. Возраст 24 года. Наверное от того что сижу дома и ни чего не делаю, плюс какие то гормональные препараты в виде уколов.

Начал бегать, но не знаю что нужно для того что бы результат был лучше и проявился быстрее. Может какое то питание?

Влад
Влад

Нормированное питание, сбалансированная диета. Поменьше жиров и легкоусвояемых углеводов, побольше белка и трудноусвояемых углеводов - короче, нежная отбивная с гарниром типа риса, овощной салат и сухофрукты вместо шоколада. По утрам - кашу хорошо, овсянку или рисовую, опять же. От супов не отказывайся.

Па
Павел

пей чай с бубликами

ЗН
Зинаида Новикова

А зачем при сломанной руке колоть гормональные препораты? Темните Батенька. . .
Да зимой все на массу садятся я сам 85 щас в сентеь ре 74 был, весной подсушитесь за пару месяцев

На
Наталья

Конечно дали сбой в организме гормональные препараты. Заниматься без рук вряд ли получится, если только лежа качать пресс, поднимая торс. Главное пересмотреть качество питания. Раз произошел сбой, то теперь все будет откладываться в депо. Попробуйте есть большую часть дневного рациона в первой половине дня. А во второй половине меньше ешьте углеводов- хлеба, сладостей. И после восьми старайтесь не кушать, только чай зеленый или кефир. Я так делала и сбросила за полгода 10 кг. , но старалась больше ходить.

Вера
Вера

Например так) http://maximum-sn.ru/index.php?orderby=product_price&DescOrderBy=ASC&Itemid=2&option=com_virtuemart&page=shop.browse&category_id=10&manufacturer_id=0&keyword=&keyword1=&keyword2=

Плюс в своём магазине подобном можете что нибудь для бега подобрать) Подруга рассказывала с друзьями выпили каких то капсул потом пол дня бегали не уставая)

Но естественно само собой ничего не случается=) Но раз вы говорите что хоть как то занимаетесь, бегаете и ТД.. .Стоит ожидать результата)

Александр Куприн
Александр Куприн

ник поменяй! и всё будет хорошо....

ЭН
Эльмира Никулина

Лишний вес мне мешал полноценно жить и работать. Что только я не перепробовала! Кефирная, кремлевская, низкокалорийная, безуглеводная, белковая, ни одна из диет не помогла, как и всевозможные чаи для похудения. К тому же все эти диеты отрицательно влияли на мое самочувствие и настроение. Постоянно хотелось есть. Я стала раздражительной, вспыльчивой. Мне было нужно действительно эффективный, безопасный и быстрый метод похудеть не меняя при этом образ жизни. Выручила меня моя подруга, узнав о моей проблеме она позвонила мне и предложила заказать препарат посмотреть можно здесь Я не особенно верила во всякие там чудодейственные средства, я уже столько перепробовала и все тщетно, но чтобы не обижать свою подругу, вежливо согласилась. Через месяц пришла посылка. Я внимательно изучила инструкцию, инструкцию и конечно же побочные действия. Но как оказалось таким эффективным препаратом очень легко пользоваться. И вот я решила попробовать, принимала два раза в день за полчаса до еды. Даже для меня, лентяйки, это оказалось проще простого. И самое главное, самое приятное ни на каких диетах сидеть не нужно. Попробовав этот препарат на себе в течение недели я заказала себе еще одну упаковку. Благо, как оказалось, никаких противопоказаний и побочных эффектов он не имеет и могу его безбоязненно принимать. Всего две недели, а эффект как от операции! Через неделю весы показали снижение веса на 7 кг! Я ахнула! До этого моим достижением было 6 кг на низкокалорийной диете за месяц. Я стала использовать этот блокатор калорий вот он здесь ◁ Вторая неделя и еще 8 кг! Я молодела буквально на глазах! Третья неделя – еще минус 8 кг! Итоговый результат за месяц –32 кг! И это притом, что привычный ритм жизни я не меняла. То есть постоянная суета, постоянные непредвиденные обстоятельства, нервы, перекусы на бегу. Препарат не дорогой, и это очень обрадовало. заказывали здесь http://health.ru

Похожие вопросы
Как сбросить вес , и создать рельеф
как можно сбросить вес в лашках?
Посоветуйте, как сбросить вес
Меньше подходов-больше повторений, так можно сбросить вес? Меньше подходов-больше повторений, так можно сбросить вес?
Мало ем, но набираю вес... посоветуйте как сбросить вес? ! .посоветуйте как сбросить вес!
посоветуйте стоящую диету,чтобы сбросить вес?секс не предлагать!)))
Как накачаться и сбросить вес
Быстрый сброс веса ...
Как бегать для сброса веса?
Как эфективно сбросить вес?