Болезнь Осгуда Шляттера помогите пожалуйстаа!!!

Мне 13 лет, я играю в футбол уже больше 6 лет. И где-то месяца 3-4 месяцев появилась шишка под коленом на правой ноге. Ну не думая пошёл к хирургу он мне назначил прогревание колена УВЧ я проходил курс шишка только чуть уменьшилась и я подумал, что продолжит уменьшатся и продолжил играть и вдруг, где-то после 1-2 месяцев теперь у меня на обоих коленках появились шишки. Ну я тянул, тянул и сходил снова к хирургу. В этот раз он мне назначил Магнитотерапию я уже почти прошёл весь курс и никак не проходит. ВОПРОС: Как можно в домашних условиях ускорить выздоровление (желательно не дорого)