Дело в том, что у меня больные почки и врач запретил качать пресс, в той позе когда туловище к коленям поднимаешь (( может есть какие- нибудь еще приемы или позы для этого??
Олеся, поясни мне пожалуйста если не сложно.
Почему спортом только девушки занимаются?
Я вот вечерком выхожу на стадион для пробежки и силовых упражнений, одни девушки, ну 3-4 парня.. .всё... ооочень много девушек, любых возрастов, от мала до велика. А парней ооочень мало...
-------------------------------------------------------------
Вот тут тебе видео (http://youtu.be/4p7g19FANYY)
Моя девушка по этому видео занимается, результат виден 
упражнение "планка"
А если поднимать ноги к туловищу поднимать, на турнике например?
⇢