⇢ КК
Кирилл Красноруженко
Как и за сколько можно научиться делать подъем разгибом из положения лёжа???
На мостике стою не очень) и очень ли он нужен в данном движении??? ?
P.S. Худощавое телосложение)
Никита
Подъем разгибом? Это как вообще?
Может имел ввиду мостик при жиме? Если ты ББ, то мостик надо максимально убирать, чтобы лучше работали целевые мышцы (грудь конкретно)
Похожие вопросы