⇢ СТ
Серёга Терехов
АО
Александр Оськин
Летом массу не набирают. Жара не способствует увеличению аппетита. Мало ешь откуда взяться массе. Зимой наверстаешь, как и все качки.
АФ
Андрей Франчак
а ешь небось 2 раза в день!? и базу не делаеш!? тогда перевод денег и самые дорогие отходы организма в округе
ДЯ
Дереник Ягутян
помимо гейнера, надо есть натур. пищу. 6 раз в день.
ЭВ
Электрик В Вашем Доме73
Набирайте калорийность из пищи, не тратьте зря деньги- накопите.. . Вот буде сухой мышечной массы хотя бы 80-85 кг, тогда и подключайте гейнеры
Лена Татаринцева
что-нибудь ещё ешь?
АБ
Арина Бибикова
Жри больше, качайся тяжело, хорошо отдыхай!
А массу можно набрать в любое время года!
РР
Роман Русин
Научиться кушать часто и не большими порциями либо этот гейнер как и многие дабы расстянуть на месяц) ) используют в 3-4 раза меньше порцию в день. Одно дело делить дозу на целый день и другое дело растягивать. У вас должна выходить каждый день та доза, которая сзади написана.
Похожие вопросы