как начать бегать???
Решил начать заниматься хоть чем то... пол жизни провел в "сидячем состоянии" компьютер, руль и тд.. .
С сегодня решил начать заниматься... пробежал пол километра и все, меня больше не хватило, закружилась голова, отдыжка.. .
Как правильно начать бегать с чего? ?