⇢ HO
Hello Omny
СС
Светлана Сорочинская
Дмитрий, не неси чепуху.
Качаются при избытке калорий, худеют при недостатке. Невозможно одновременно сидеть на диете и много есть.
АС
Анна Симонова
Это называется "сушиться"!
Качаться для рельефа!
Алексей
Нет нельзя. Вот смотри, для того что бы набирать, нужно потреблять больше калорий, чем сжигаешь. А для того чтобы худеть, надо наоборот, больше терять, чем получаешь.
Как видно из примера, если ты попробуешь делать и то и другое одновременно, то ты будешь стоять на месте и практически никакого результата не будет.
Выбирай что-нибудь одно и иди к своей цели:
Сушка: http://fit4life.ru/partner/settings/ripped
Масса: http://fit4life.ru/partner/settings/patience
Алексей Антипов
если жирный то да
АК
Арт К
Нельзя, смотри здесь [ссылка заблокирована по решению администрации проекта]
ТЛ
Татьяна Локтионова
как правило нет. это разные противоположные режимы работы и питания
Наталия Воробьева
нет.
можно худеть и заниматься.
сначала надо похудеть, потом начать качаться.
Похожие вопросы