АС
Анна Сергеева
Если спортзал мимо, так здравствуй ожирение 3-тий степени и бедовая жизнь.
жри меньше
не спать до 6 утра, и не есть 3 раза в день, проверенно!
У меня тоже: ( теперь записался в спортзал
обруч и обруч и диета! уйдет за две недели проверенно!
Уже выше сказано. Жри меньше энергии, чем жгёшь. Всё элементарно.
Отрежь его.
Без спорта и правильного питания - нельзя держать себя в форме.
Для мальчика такого роста вес нормальный. Иногда увеличенный живот может быть следствием перенесённого стресса. В таком случае нужна психологическая помощь.
Упражнения можно делать и дома. Ложись на пол и поднимай ноги и туловище, лежа на спине, животе и боках. Захочешь найдешь сотни упражнений.