Здравствуйте, вопрос внутри, спасибо.
Я дрищ, стараюсь чаще есть, но все равно худой, записался в качалку, пока осваиваюсь, купил себе гейнер mega mass 2000 начитался отзывов, что мол от него сахарный диабет разовьется, что вреден он и инсулин повышает жестко. Сахара много, да, я согласен, но если ты худой, ничего вредного ведь не будет? Что мне с ним делать? Начать применять, или не стоит? если там 45 г. сахара на порцию, много ведь, и можно ли взять второй гейнер высокобелковый с маленьким содержанием сахара и разбавлять их, из мега массы добавлять половинку черпака, а из нового полноценную порцию, посоветуйте чего.