Иногда бывают моменты, кажется что тебя раздражает всё, проще говоря стресс или депрессия, что делать?

У меня бывает иногда само по себе настроения поднимается а частенько, к сожалению, вхожу в глубокую депрессию чем можно себя увлечь? Что за занятия найти? Хочу отвлечься и поднять настроения.

Иногда может это покажется смешным, но ухожу в такое состояния что всё не в радость, это состояние к ко мне пришло давно постоянная всякая дурь в голову лезет в голову, в общем ищу способ от этого избавиться, сейчас я избавляюсь от вредных привычек, скажите это как то связано со стрессом возможно из за этого депрессивное состояние?