ПЕ
Павел Ермачков
Как совмещать силовые тренировки на массу и плиометрику?
Как совмещать силовые тренировки на массу и плиометрику? Если 2 занятия в неделю на массу и еще 2 занятия на ударную силу, не будет перебор? Или там разные волокна задействованы?