⇢ В.
Валентин ...
РЗ
Роман Зыков
Очень хороший вопрос!
Главное - ЛОЖИТЬСЯ СПАТЬ НЕ ПОЗЖЕ 22:00
Много еще второстепенных важных факторов, но о них пока не буду.
Это исследования современных ученых. Но и точка зрения Аюрведы (самой древней ведической медицины) на этот вопрос в принципе очень похож.
Мадина
Вот, армия хорошо помогает сформировать эту привычку...
ИБ
Ирина Белова
Да просто надо вставать и не нежиться, под одеялом.
СС
Сергей Сироткин
20 дней заставляйте себя, потом в привычку войдёт
НА
Николай Абрамов
рано вставать надо по будильнику. мотивация такая: или "рельеф мускулатуры" или лежу на диване с банкой пива, потому что девки и так любят. во время занятий представляйте как мышцы наливаются силой, испытывайте радость от того, что помогаете своему телу быть крепким и стройным. удачи!
Mariya Yumaeva
Мне бы тоже такую привычку.. . Иду отключать будильник и выключаюсь (
Похожие вопросы