АИ
Алла Исаева
почему не хватает выносливости и сил чтоб пробежать 3 км за 12:20мин?
не курю не пью, мне 17, рост-вес 180-60. минимум могу выбежать из 16 мин все
не курю не пью, мне 17, рост-вес 180-60. минимум могу выбежать из 16 мин все
Надо ноги разрабатывать
потому что ты такая же ленивая жопа как и я
Сразу ты не пробежишь, а вот потренив... через месяц все получиться. Посоветую взять наушники подобрать по вкусу музыку и ещё когда бежишь не думай сколько тебе осталось бежать, думай о чем-то хорошем. Помогает. Удачи!!!
либо ты пиз.. . какой жирные либо ты пиз. . какой то распиздяй
тренировки.. . да да друг мой без них... ну вобщем мягко говоря нихуя не выйдет