⇢ 
Дарья
Горизонт на брусьях. в основном какие мышцы работают?
Я считаю что на передние дельты большая нагрузка и на грудь, только статически.
Ну что еще? какая нибудь мышца спины?
Поясните) кто опытный)
АМ
Александра Мирошникова
ЯЩИТАЮ, что твои мышцы на брусьях работают
Глеб Кобзев
Плечи-основная нагрузка, потом спина, в том числе и поясница, пресс+вспомогательного все остальные мышцы
С)
Светлана ))
трицепс однозначно!
MK
Marija Kartal
поясница еще
ММ
Маня Манкевич
"Планка" требует напряжения почти каждой мыщцы в теле, баланса и координацию. Чтобы её сделать, нужно прогрессивно работать с отжиманиями, увеличивая силу. Когда сможешь отжиматься на одной руке, можно попробовать сделать горизонтальный упор на руках.
Похожие вопросы