ЮН
Юрий Носиков

За какое время можно накачать грудные мышцы упражняясь на брусьях?

Как часто делать?количество подходов?и вообщем опишите все нюансы...
сейчас могу сделать только 8раз...посоветуйте программу для накачки груди...
Спасибо

ИР
Ирина Ромашкова

восемь для начала отлично 5-6 подходов на максимум четыре раза в неделю а через месяц с грузом нужно будет
за месяц вырастет ну результат будет видно а так нет предела совершенству) )
фотку бы тебе моего грудака тогда бы точно поверил в мои слова

Похожие вопросы
чо делать чтобы накачать грудные мышцы. у меня есть турник и брусья и отжимания))
Можно ли накачать грудные мышцы по отдельности? У меня правая грудная мышца не много больше чем левая.
За какое время и при каком режиме можно накачать грудные мышцы и пресс?
как накачать центр грудных мышц
Как быстро накачать грудные мышцы?
Как накачать грудные мышцы ???
можно ли накачать внутреннюю и нижнюю часть грудных мышц без железа? например, какими-нибудь отжиманиями или брусьями
скажите как и чем можно накачать грудные мышцы?
Можно ли накачать грудные мышцы на турнике?
Спорт. Грудные мышцы Как накачать верхнею часть грудных мышц.