Вопрос про качалку. Присяд при моём весе 70 кг (присяд 110-кг) это норма или мало?

творог на ночь и 5 яиц сырых - в самый раз.
в смысле "присяд"?

у меня весовая до 75 (у тебя тоже) , СТАНОВАЯ ТЯГА (без экипировки) для моей категории 112,5 на 3 взрослый разряд (то есть - минимум) .

Ответ на вопрос: да, вполне нормально. Но заниматься еще нужно.

при повальной гипертрофии соединительной ткани у подростков, это много. промнете межпозвонковые диски (протрузия по научному) , лечить будете до пенсии. творог это просто еда, как вы его будете есть, не играет никакой роли.

творог утром и на ночь. а 110 для лифтинга и т. а мало для бб нормально

Так себе результат
да, кушать его только на ночь, т. к. медленные белки усваиваются около 8 часов, в процессе сна организм подпитывается белками и благодарю этому в некой степени подавляется катаболизм.