как вам такая система в тренажорном зале.

Question

Понедельник 
Подтягивание обратным хватом 
Подходов: 5 
Повторений: 5 
 
Подъемы на носки на тренажере 
Подходов: 5 
Повторений: 5 
 
Жим штанги лежа 
Подходов: 5 
Повторений: 5-8 
 
Разведение гантелей в стороны на наклонной скамье 
Подходов: 3 
Повторений: 8-10 
 
Жим штанги лежа узким хватом 
Подходов: 5 
Повторений: 5-8 
 
Среда 
Подтягивания 
Подходов: 5-8 
Повторений: 5 
 
Жим на брусьях (2 вариант) 
Подходов: 5 
Повторений: 5 
 
Сгибание ног лежа 
Подходов: 5 
Повторений: 8-10 
 
Приседания со штангой на плечах 
Подходов: 4 
Повторений: 8-10 
 
Шраги с гантелями стоя 
Подходов: 5 
Повторений: 8-10 
 
Пятница 
Тяга штанги в наклоне (в тренажере) 
Подходов: 5 
Повторений: 5-8 
 
Жим штанги лежа на наклонной скамье 
Подходов: 5 
Повторений: 5-8 
 
Становая тяга 
Подходов: 5 
Повторений: 8-10 
 
Выпады со штангой 
Подходов: 5 
Повторений: 5-8 
 
Французский жим средним хватом 
Подходов: 5 
Повторений: 5-8

Евгений Кучеров · Accepted Answer

я так поняла, система называвется отсутствие всякой системы..

Орхан Нурлы · Answer

какая