⇢ На
Натали
ГС
Гульнара Соколова
Гейнер - углеводы с белками, комплекс витаминов (порой встречается) , очень хорош для новичков или бодибилдеров в период межсезонья
Протеин - существует несколько видов
1.Сывороточный - довольно быстро усваивается и содержит аминокислоты, быстро расщепляется на аминки
2.Соевый - чуть меньше аминок, чем в сыворотке, рекомендуется для людей с повышенным холестерином. (Хуже, чем сыворотка даже для набора мышечной)
3.Многокомпонентный - Все лучшие качества выше перечисленного
4.Казеиновый - долго усваивается, рекомендуется перед сном
ВА
Валентина А.
пратеин - белки . а гейнер с углеводами быстрыми .для мышц . чтоб энергию им дать и не было бы расхода белков на это . а астались бы на теле
Алексей Фоменко
Гейнер - это пищевая добавка в которой содержаться белки и углеводы, различные витамины и минералы, креатин. А протеин - это синоним слова белок, просто протеин это латинское слово, а белок - русское.
ОВ
Ольга Вишнякова
Гейзер - чистые углеводы (они производят энергию, хорошо употреблять до тренировки за пол часа)
Протеин - чистый белок, необходимый для роста мышц (употребляют после тренировки, когда мышцам необходимо питание)
ЮС
Юрий Сизов
гейнер высокоуглеводная белковая смесь -состав белка 50-60%.протеин высокобелковая смесь до90%
Похожие вопросы