Какие надо делать упражнения, что бы накачать кубики?

Элементарные упражнение на верхний, нижний пресс + косые мышцы живота. Но даже хорошо прокачанный пресс не гарантирует кубиков. Надо "сушиться", т. е. минимизировать подкожный слой жира. И делать все это надо в комплексе. Если просто качать пресс до одури, то у девушки талия станет шире, поскольку на животе те же мышцы, они имеют свойство увеличиваться в объеме, как и любые другие, если закачивать их. Чередуйте нагрузку (силовая + аэробная) + соответствующее питание, + слегка ограниченное потребление жидкости. Правильнее всего будет получить консультацию у грамотного инструктора в хорошем фитнес-клубе. Один раз сходите, озвучите пожелания, он подберет программу, порекомендует виды нагрузок, питание, ограничения в жидкости. А потом уже решите. будете вы все это делать в зале, или справитесь дома. Я Вас не видела, не знаю особенностей Вашего метаболизма, исходный объем, поэтому мои слова могут быть относительными. Инструктору при личном осмотре будет проще сделать прогнозы и дать рекомендации.