Какой фрукт считается идеальным, потому что в нём есть все для организма витамины и минералы? В том числе и протеин.

есть- не фрукт только, а водоросль и называется она- спирулина. есть белок (протеин) вся гамма микро и макроэлементов и витаминов.

кедровые орехи.

Ядра кедрового ореха богаты витаминами группы B, витаминами E (в виде альфа-токоферола) и K, а также железом, фосфором, цинком, магнием, медью и особенно марганцем. В них высоко содержание жира, как во всех орехах. 100 граммов орехов на пятнадцать процентов удовлетворяют суточную потребность человеческого организма в белке; кроме того, белок кедровых орехов отличается от большинства продуктов повышенным содержанием лизина (до 12,4 г/100 г белка) , метионина (до 5,6 г/100 г белка) и триптофана (3,4 г/100 г белка) – наиболее дефицитных аминокислот.

нет идеальных фруктов. каждые по-своему хороши

Думаю, что идеальных нет вообще, потому так важно разнообразное питание))

Да каждый продукт, полезен по своему.

Нет такого фрукта. ряд витаминов если и содержиться во фруктах и овощах то в мизерных количествах. Основная часть витаминов, потребная человеку, содержиться в злаковых.

An apple a day keeps the doctor avay

На одних фруктах не протянешь, какими бы питательными небыли.

Универсального нет, в каждом какие-то витаминьi и минеральi.

Баклажан а из фрукт ананас и банан

Всё полезно, что в рот полезло. К списку добавил бы облепиху.
А вот витамин B12 - сугубо животный, увы веганам!

Финики

тот, который, как говориться - только-что с грядки

Инжир

под таковые - попадают 90 процентов из всех видов орехов, и примерно половина из растительных морепродуктов.
А если чисто фрукт - то авокадо и банан - у них самый большой набор витаминов, микро- и макро- элементов, белков и аминокислот.

Странный факт: в Индии, авокадо считался, раньше-пищей, для нищих.

Финики.

ТОМАТ

киви)

банан

Хурма

КЛУБНИКА!!!

А мне репа нравится!

Возможно, лимон.

Орех

Авокадо

Авокадо

банан.

Тут еще никто не писал "авокадо"?

Хорошо я буду первой. Авокадо!

(Сарказм)

Авокадо, мне кажется

Авокадо

Авокадо иногда называют "идеальным" фруктом, потому что в нем есть практически все требуемые витамины и минералы, в том числе и протеин. Персея американская - вид вечнозелёных плодовых растений из семейства Лавровые. Авокадо, так называются плоды этой важной плодовой культуры, их мякоть насыщена витаминами и минеральными веществами. Это растение и его плоды имеют ещё одно название – "аллигаторова груша". Дерево авокадо порой достигает 18 метров в высоту. Плоды авокадо встречаются грушевидной, овальной или шаровидной формы, порядка 5-10 см. в длину, а весят от 200 грамм до полутора килограмм. Косточка, а также листья авокадо, содержат в себе вредные вещества, которые опасны и для животных и для человека; эти вещества могут привести к нарушению работы пищеварительной системой и спровоцировать аллергическую реакцию. Мякоть зрелого авокадо используют в приготовлении холодных блюд: салатов, закусок и бутербродов, обычно сбрызгивая соком лайма или лимона, чтобы избежать окисления и порчи внешнего вида и вкуса авокадо. Самое популярное блюдо из авокадо - это мексиканская закуска гуакамоле, в которой пюре из мякоти авокадо является главным ингредиентом. Авокадо популярно в вегетарианской кухне, как начинка для вегетарианских суши, а также как альтернатива яиц и мяса. В 100 граммах авокадо примерно 245 калорий. Плод содержит питательные вещества, а вредных жиров и сахара в нем нет, поэтому авокадо активно входит в диетический рацион. В состав плодов авокадо входит олеиновая кислота, которая препятствует образованию холестерина в крови, а также расщепляет уже накопившийся. В авокадо довольно много: калия (больше чем в банане) , натрия, кальция, фосфора, марганца, магния и других минеральных веществ. Витаминами он также не обделён: витамин С, группа витаминов В, провитамин А, витамины РР и D, свидетельствуют о бесспорной пользе авокадо. По содержанию витамина Е, способствующего защите клеток против старения и обогащающего их кислородом, мало фруктов равных авокадоКроме этого, в нем находятся биологически активные вещества, в целом омолаживающие организм человека. Авокадо – очень полезный фрукт. Он оказывает благоприятное воздействие на многие органы человеческого организма. Авокадо концентрирует память, снижает риск возникновения сердечно - сосудистых заболеваний, и всё это благодаря полиненасыщенным жирным кислотам, входящим в его состав. Именно их нехватка может стать одной из причин развития атеросклероза. Калий, содержащийся в авокадо, способствует правильной работе сердца, приводит в норму водно-солевой обмен в организме и повышает устойчивость к стрессу. Авокадо рекомендован людям с повышенным артериальным давлением, так как имеет свойство его снижать. Авокадо полезен для всей пищеварительной системы и помогает при запорах. Масло из плодов авокадо применяют в парфюмерной промышленности. Во Франции создан препарат на основе масла авокадо, с помощью которого лечат склеродермию, пародонтоз, артрозы, а также болезни Педжета.
http://www.likefoods.ru/frukti/polza-i-vred-avokado.html
http://factopedia.ru/fact/4700

Самый полезный АПЕЛЬСИН

Помело

дарья во первых растительный протеин отличается от животного строением, во вторых во фруктах в основном много сахара и немного клечатки. ни один фрукт не содержит абсолютно все что нужно человеческому телу в необходимых пропорциях углеводов, жиров и белков, всех минералов и так далее.

Плоды баобаба!
подробнее - http://travely-family.com/blog-krugosvetka/flora-fauna-gambii-lyudi-zveri/

Авокадо лимон яблоко

Не найдёте вы ответа. Всего по немногу.

Дуриан

белок рыба яйца сыр бананы

лимон, авакада, гранат, яблоко

Банан, виноград

Бананы и авокадо

Мне кажется нет таких в каждом есть своё но что бы ВСЕ В ОДЕНОМ ФРУКТЕ врятли

Банан

Авокадо

Авокадо

Лимон .

Памело