Как вернуть ясные, четкие мысли, воспоминания?

В последнее время когда пытаюсь вспомнить что-то, что происходило сегодня, вчера, неделю назад, то не могу четко увидеть события. Все как будто отдаленно и неясно. Какие-то моменты не вижу совсем, хотя раньше все воспоминания были четкими, ясными, как будто происходили в момент, когда пыталась вспомнить. Что-то можно сделать с этим?