⇢ АР
Андрей Решетников
Sergei
Мышцы расти будут но медленней чем с стандартным вашим весом, зато сила будет выше чем от стандартного веса.
Алина Литвинова
будут ещё и быстрее, но сила прибавляться будет меньше
Евгений
Слишком велик - это когда ты вообще не можешь сделать ни одного повтора, вполне естественно, что толку будет ноль.
Елена
Если ты его можешь поднять - то он не слишком велик.
АВ
Анюта Войтова
будет расти в первую очередь сила и укреплятся связки! а масса растет от средних весов. хотя если работать с большими весами нехитрыми приемами типа читинга и частичных повторений с большим весом то будет расти больше-больше вес-больше стресс-больше стимул для роста и самое главное больше питания!
ВК
Виктор Клыков
ну есле ты хоть на половину подмишь это уже чтото значит
Юлия Алимова
техника очень важна! Лучше начать с маленьких весов, но отработать технику для начала и потом постепенно наращивать вес
ЕР
Екатерина Рудакова
при тренировках на рост мышц не используют большие веса так как это рискованно и малоэфективно, используй такие веса какие сможешь поднять на 6-12 повторений, меньше 6 старайся не опускаться, иногда многоповторка для пампа ))
Ви
Виталий
Перегружать себя не надо, пострадает здоровье.
Похожие вопросы