Если я отжимаюсь каждый день, мышцы забиваются, надо ли вообще? или смысла нету?

Question

Олег · Accepted Answer

Хочешь чтобы они стали больше? То через день минимум отжимайся+зависит как тяжело ты тренируешься.

Ирина Овчарова · Answer

долби, сушись

Леша Лоев · Answer

Если ты хочешь обьема, качайся раз в неделю. Буквально, но качайся так что бы отжатся последний раз не мог. Вот так да будет объем, а если на силу. Да хоть каждый час отжимайся.

Тамара · Answer

Каждый день не надо отжиматься, мышцы не успевают восстанавливаться и естественно не растут.

Андрей Астангалин · Answer

А какого смысла ты хочешь достчиь?

Елена Малышева · Answer

Нет смысла.

Big Z · Answer

надо надо все полезно и бегать не забудь. как я

Ирина Ерохова · Answer

Ну это же физкультура, а что вам надо мы же не знаем.

Павел Троицкий · Answer

от отжиманий особо не накачаешься Только если для понта научиться отжиматься на одной руке (на сайте trundel.ru написано как)

Рустам Рустам · Answer

как разминка можно и каждый день но особого толка от них не жди. отжимаешся более 12 раз развивается только выносливость

Александр · Answer

накачаешь грудь конечно есть смысл но отдых нужен хотя бы 2 раза в неделю делай перерыв