⇢ СШ
Саидмузаффар Шарипов
ПМ
Павел Мальков
взависимости от целей! сила больше подходов и меньше повторений, рельеф больше упражнений и повторений меньше подходов, на массу среднее
Morven T
Золотая середина 3подхода по 10повторений . тебе нужен тренер
ВЛ
Виктор Лебедев
я лично вообще мышцы не чувствую если делаю менее10 раз А в многих упражениях вообще 20-25 раз делаю за один подход
Похожие вопросы