Сколько у вас уходить в месяц на питание в месяц? На одного человека? Как рассчитать рационально свои расходы?

Я трачу на питание немного. Варю борщи, рассольники и супы, это выгодно, меняю бульоны, готовлю на второе котлеты и запеканки, жарю рыбку и мясо, а к ним рис, гречу, картошку, макароны, не покупаю всяких полуфабрикатов, сама делаю заготовки. Люблю плов, сациви, долму, варю шурпу и делаю иногда чебуреки. запекаю. в духовке мясо и птицу, рыбку и овощи.


У меня наморожено и насушено приправ и зелени впрок.
на самом деле не так много и надо для жизнеобеспечения, потребности и желания современных людей часто бывают завышены, по причине рекламы и нужды производителей впихнуть нам тот или иной продукт или блюдо, деликатес, новинку... едим мы часто больше для удовольствия, чем от голода, балуем язык или глаза, не соблюдая меры.. . Или от страха быть голодным? А надо просто всё продумать, сколько чего на месяц вам надо, если беспокоят траты и расходы. К примеру, сколько вы лука или моркови. сахару и горчицы съедаете в месяц? Сколько надо мёда на полгода? И понимать минимум и максимум необходимого для здоровья. Быть активным и энергичным - вот показатель. Питание должно быть рациональным.. . Иначе можно проесть и три зарплаты, и шесть.

Кормить унитаз неосмотрительно, порции должны быть разумными. Одно-два яблока в день идут на пользу, остальные не усваиваются.
И так почти с каждым продуктом. На самом деле лишняя еда отяжеляет организм, а многие именно эту усталость ошибочно принимают за сытость.
Беречь себя надо, дорогие. Меньше перегружать печень жирными и солёными продуктами, маринадами и пр. У некоторых уже и артриты и отложения солей, камни и пр, а они всё жуют, глотают, набивают брюхо.. . и без разбору и без меры едят.. .

Завтракаю я творогом или яйцами, ужинаю чаще овощами и кусочком рыбки.
обожаю ягоды