Упражнения для увеличения икр.
Всем доброго времени суток! У меня очень худые ноги, хочу накачать их. Была на фитнесе, но не знаю какие упражнения и тренажеры нужны для увеличения икр. Прочитала в интернете, там масса противоречий, мол их очень сложно накать, или же икры касаются быстрее всех остальных мышц.
Прошу тех, кто занимается спортом и не новичок в этому деле, мне посоветовать!