Медитации и спорт: совместимость.
Народ, вот я бегаю по утрам и делаю лёгкую зарядку (йогу на гибкость) . И медитирую. Раньше медитировала вечером, сейчас перешла на утреннюю практику. Так вот вопрос: что грамотнее (с точки зрения пользы для тела) : сначала спорт, потом душ, потом приведение мыслей в порядок (собственно, медитация) , потом завтрак (и дальше по расписанию - арбайтен , или медитация - спорт - душ - завтрак?