ЮС
Юля Столяренко
Легко и просто, можно и два раза в неделю. Но каждый раз до сильной боли в прессе.
занимайся всегда в определенное время, старайся не пропускать... удачи
Вывести строго определённое время для качания пресса, но главное через 30 мин. 1 час после приёма пищи, но в этом деле главное постоянство...
твою лень кроме тебя никто не переборет.
будешь ждать чудо совета - так и помрешь в ожидании
занимайся 3 раза в неделю например в 18:00... месяц продержишься, в привычку войдет
Да никак, сначала надо заставлять себя, а как только появятся первые результаты уже и сам захочешь!