⇢ ДЯ
Дмитрий Янушевский
Уд
Удален
во многих упражнениях необходимо строго соблюдать технику безопасности
иначе - кирдык пояснице, коленям, локтям, сухожилиям и т д.. .
плюс надо быть уверенным что в позвоночнике нет смещений
что делать - на консультацию к толковому костоправу - спецу по позвоночнику
толковому - ключевое слово
и дальше заниматься грамотно
если по технике выполнения упражнения вопросы - пиши в личку
Dghnmjygkl
к врачу идти. перестать делать те упражнения после которых болит спина, исправить технику. от становой отказаться. иначе себе дороже будет
Пащенко Наталия
вот не понимаю я, придёт новичок в зал, и давай тяжести бездумно поднимать.. . зачееем? если спина болит, на спину меньше вес и ноги. . или вообще исключить.. . может конечно и восстановится....
АГ
Анюта Грибанова
Не ходить в тренажёрный зал
AB
Anna Berry
Это очень серьезно, у меня нерв в спине как то щимануло, я ни бегать не ходить не мог, я походил на массаж и прогревания, походи то же если есть возможности, бассейн очень помогает, не бросай это, позвоночник это основа человека.
ЕМ
Елена Мишина
сделай мрт грудного и поясничного отдела как можно раньше
может протрузия или грыжа
Рустам
Отдохни пару дней, потом иди опять заниматься, если опять будет болеть значит к врачу!
Похожие вопросы