Принцеса
На сколько я похудею через 9 месяцев ( до следующего лета) , если буду почти каждый день бегать на дорожке 40 минут?
Ну и добавлять продолжительность
Ну и добавлять продолжительность
Попробуй) через 9 месяцев скажешь на сколько..))
дорожка - это ананизм.
Вместо дорожки, лучше эллиптический тренажер или интервальный бег .
....без контроля над питанием всё равно не похудеть- если только не страдаешь откровенно избыточным...
Если и к питанию будешь правильно отностится, то килограмм 20-30 можешь скинуть (при начальном весе от 120 кг) или 10-20 (при весе до 100 кг) . Но все равно все зависит от твоей конституции.
Смотря сколько сейчас весишь, но скинешь основательно!