Головокружение при беге

Question

Сегодня в 6 утра вышел (первый раз) побегать во дворе и испугался. После третьего круга появилась отдышка ( как у дарт вэйдера, только быстрее) и. . к 10 кругу я ощущал невероятную легкость, я не то что не устал, а мне хотелось еще и еще, последние 5 кругов я вообще не заметил, они просто пролетели и прямо хотелось их повторить. Но головокружение все усиливалось и в один момент мне так дало по шарам (!!) я едва ли не упал, Вопрос: так и должно быть или что-то не так? (дело в том, что я ни капли не устал и не замедлился) , а да, еще у меня вегето-сосудистая дистония.

Возможно неправильно дышал, очень глубоко и долго.

Возможно неправильно дышал, очень глубоко и долго.

Галина Жабина · Accepted Answer

Первый раз бегал? Это дело привычки!

Александр · Answer

С непривычки

Зухра Кришталь · Answer

ну ты бом бом жжешь

Антон · Answer

Это по первости всякая муть происходит, потом всё нормально будет!

Алексей Жохов · Answer

бред какой-то.. .
такой бег вреден.. .
у тебя не кислородный переизбыток, а кислородное голодание.. .
кто-же бегает по двору как затравленная собака?

бегать надо или в парке, или по дороге где нет автомобильного движения.. .
но в Москве возможно бегать только в парках.. .

бегаю через день-два по 7 - 10 км в режиме разговора, т. е. бежишь и можешь разговаривать.. .

хожу в тренажерку (осень, зима, весна) - в среднем, 3 раза в 2 недели.. .

ежегодно участвую в 2-х полумарафонах (21 км) и в марафоне (перед марафоном за 2 недели пробегаю 18 - 20 км).. .
(в спорте - любитель, но в далекие студенческие бегал спринт по 1-ому взрослому - т. е. как-бы не новичёк... )
на счету 10 марафонов.. .

Париж, Марафон

Лондон, Марафон (KEITANI)

Берлин, Марафон

Лондон, Марафон (KEITANI)

Берлин, Марафон

Татьяна Небера · Answer

Привыкнешь со временем, вот прочитай как правильно бегать!

Константин Андронкин · Answer

Тошнит, как правило от не правильного дыхания, также такое может быть, если заниматься на полный желудок или от удара об асфальт (ну это реже)))