ИА Иван Атаманов Как увеличить силовые показатели в базовых упражнениях (жим, присед, тяга) во время застоя?
Екатерина Плато преодолевается, например, через цикл пампинга. Можно через двухнедельный отдых или включение "подкормок- стартеров".