СР
Сергей Рогожин

если я делаю только базу(жим присед тяга жим стоя тяга к поясу) бицепс хоть как-то будет расти?

Ариф Алимшоев
Ариф Алимшоев

Будет!
В частности от становой тяги и тяги к поясу.

Екатерина
Екатерина

практически от любой тяги растет бицепс. от жимов - растет трицепс. все упражнения которые делаем со штангой или или в тренажере с упором руками - они тренируют либо бицепс, либо трицепс. факт!

ВЗ
Валерий Зайцев

Бицепс не будет расти если прокачивать его под всеми углами с ровной и кривой штангой, бицепс вообще сам расти не будет. Вы видели хоть одного человека с бицепсом не пропорциональным общей мышечной массе? Уверен что нет. Не качайте этот бицепс делая 3 упражнения можно нагнать норм массу становая присед жим.
Чтоб увеличить бицепс на пару сантиметров надо набрать 10 кг общей мышечной массы.

Арвен
Арвен

Будет расти, может быть немного медленней.. . но если не делать базу, то может и совсем не будет, как повезет. Лучше иногда тренировать бицепсы дополнительно, но не в ущерб базе

ПЖ
Павел Жидиков

Если вы даже будете делать всего только три упражнения Жим лежа, Приседания, Становая тяга, и дойдете до солидных весов, конечно же бицепс будет расти. Ну а для успокоения души можете добавить подъем штанги на бицепс, это не повредит.

Похожие вопросы
в какой последовательности надо делать присед жим становая тяга
что лучше делать базу из 3(жим тяга присед) упражнений или из 5(жим тяга присед тяга в наклоне жим стоя)?
если я начал делать только базу, (жим тяга присед) можно ли добавить еще тяга к животу и жим стоя? а то свежий ухожу
Присед около 180, Тяга 250. Жим под 120
если работаю на силу, то в базе (жим присед тяга) разумно использовать 5 подходов не считая разминки? или замного?
ребят вот серьезно? можно ли иметь нормальные руки делая только базу? жим присед тягу? я не могу понять как?
Жим. Становая. Присед.
Как совмещать бокс и базу (присед, тяга, жим) для массы?
сколько подходов делать базовых упражнений (жим лежа, становая тяга, присед) ? решил делать только базу на тренировке
Будет ли расти у меня масса если я буду делать только базу (жим, присед, становая тяга) . Мне 17 лет