ребят вот серьезно? можно ли иметь нормальные руки делая только базу? жим присед тягу? я не могу понять как?

я бы порекомендовал
жим лежа
присед
становая
подтягивание
тяга в наклоне со штангой
брусья

а Подъем штанги на бицепс не базовое упражнение?

База!
Приседания
Жим штанги
Брусья
сгибания штанги стояштанги стоя
становая тяга
Подтягивания

Подтягивания становая, тяга в наклоне, вот эта база норм качает бицепс. И подъем штанги на бицепс это не база.

от жима приседа и тяги растет вся масса тела и руки соответствено .
Тянешь и выжимаешь руками - значит они работают !!!Масса растет от тяжелых повторов и веса с которыми работаешь на базовых упр. тяжелее чем в изолированных упр. это значит зачем сгибать легкую штангу на бицепс и при этом получить не значительный результат когда можно тянуть с пола и выжимать и при этом расти . изолированные упр. они только для придания формы но не для массы .

Когда становую будешь делать хотя бы 250 кг и жать кило 160, вопросы про руки отпадут сами собой.

Базовые упражнения для меня это, то что включает множество мышц при работе.... и конечно тело растет пропорционально....

Конечно можно! ! При становой неплохо работает бицепс, а при жиме - трицепс.