Сварите кашку!
Могу поделиться своим рецептом: пополам рис и пшено.
В закипевшую воду кладу ложку-другую "сгущёнки",а затем-
крупа. Сделать меньше жар. Не забывать помешивать, чтобы
не пригорело. В тарелку - кусочек - масла.
а если вы на завтрак станете котлеты кушать, салаты и прочее, то и обеды наскучат, и ужины ?
))) так что ешьте круассаны и пейте соки и какао
в соке много энергии, хватит до обеда, если вам наскучилр - у вас избыток всего
уже много лет завтракаю кофе со сливками и творог и это не надоедает))) , а моя знакомая не представляет другого завтрака как черный кофе и тост с медом)))
поджарить куриную ляшку
Кашу, кисель, сосиску в тесте, блины, тупо творог с изюмом, яйца под майонезом, салат какой-нибудь простой, пюре овощное
Гренки с какао.
С вечера отбить мячо, утром быстро пожарить
Вареники ленивые (сделать с вечера, закрыть пленкой, утром отварить.
Наготовить в выходной кучу небольших пицц с разными начинками, утром доставать, разогревать в микроволновке.
Если не любите сытные завтраки - просто и легко - кефир/простокваша взбить в блендере с сахаром - самый элеметарный смузи.
Так же в блендере творог, много зелени, немного кефира или сметаны - намазка на хлеб.
Тоже намазка - сделать домашний печоночный паштет.
Яйца фаршированные
Кабачок (пока они есть быстро обвалять в муке, обжарить.
драники (тоже можно с вечера сделать, утром разогреть)
Да столько вариантов, те же бутерброды можно сделать с чем угодно, не обязательно с сыром/колбасой.
Тогда яйца в смятку
сама балуюсь овсянкой или йогуртом, иногда творог с фруктами, но и это, бывает, надоест.
Тогда:
1. режу багет вдоль, выливаю на него смесь из взбитого со сливками яйца и горстью тертого сыра. Пока греется духовка-багет пропитывается, вот мы его и запекаем. Это не долго, а вкуснотища... и сытно
Разнообразить можно добавлением нарезанных сосисок, помидорок, зелени, а так же сыр может быть разный.
Вместо багета можно использовать любой белый хлеб, булочки, главное-вчерашние
2. Куриный или рыбный фарш смешиваю со сливками и взбитым яичным белком, специями и зеленью, выкладываю в формочки для кексов и запекаю до корочки. Если некогда возиться с формочками и духовкой-можете запечь в сковороде под крышкой