Будет ли толк то тренировок если не спать ночью
В инете вычитал что для того чтоб тренировки не проходили даром, нужен хороший сон. .
вот и появился вопрос: Если я работаю ночью, а отдыхаю днём, будет ли толк??
а если например я работать буду 3-4 дня в неделю, а в свободные дни заниматься?