⇢ 
Айдар
будет толк от качки пресса раз в неделю? с учётом качалки, так же раз в неделю, и тренировок баскетболом, мне 15;)
качалка 1 раз в неделю, будет ли прогресс от одного раза, или стоит качать от2 до 3ёх?
НР
Новиков Роман
будет-4-5 подходов по 20 раз
КШ
Кирилл Шитов
все зависит от подкожного жира.... если ты худой то ты можешь и смехом накачать пресс
Похожие вопросы