⇢ Быстро набираю вес. Не смотря на регулярные занятия спортом
Возможно не совсем правильно описываю ситуацию. Дело в том, что я регулярно занимаюсь спортом. 3 раза в неделю тренировку - ушу (по мимо упражнений связанных конкретно с боевым искусство, прыгаю на скакалке минут 20 чередую прыжки с упражнениями на пресс, бег и иные аэробные нагрузки) . И ещё раз убойный футбол, часа на два. Но однако мой весь стабильно держится на отметке 80 +-1кг. Если на тренировке не выложусь, то смотрю на себя в след день и вроде как пузяка легкая появляется. Соответственно, если выложился - вроде и вид божеский ). А хотелось бы добиться того, чтобы я всегда принимал этот самый божеский вид.
Питание: Мясо, молочные продукты, гречка, плов, каши, картоха, котлетки всякие, сосиски, сырки глазированные. Мучным и сладким не злоупотребляю (не считая сырков) , но порой питаюсь этим.
20 лет.
Собственно вопрос, в чем загвоздка? почему не происходит потерь веса ?
Фрукты тоже входят в рацион.
Дело в том, что я студент + совмещаю это с работой. Поэтому без всяких там сырков трудно обойтись. Скажем так - перекус, чтобы голодным не ходить.
