⇢ АК
Анна Куляба
МК
Маня Киула
Жаль что мозги не мышцы. А то бы я тебе их посоветовала. даже почаще.
Павел
никакую. задротство не решает. мышцы растут и восстанавливаються уже после тренироовки
АС
Алексей Скоробогатов
мелкие-бицепс трицепс! они успеют востановится за 48 часов
НИ
Николай Илюшкин
я каждый день тренирую все мышцы. нормально, качаюсь
АБ
Анютка Бондарева
Любую, если успеваешь восстанавливаться.
Дело в том, что опосредованно нагружаются
не только те мышцы, которые прорабатываешь.
Делаешь тяги - работают и бицепсы, в том числе.
Делаешь жимы - работают и трицепсы, в том числе.
Это надо учитывать.
Ир
Ирина
Мозговые полушария.
ЕС
Елена Соскова
икры и пресс
Похожие вопросы