Вегето-сосудистая дистония или Астма?

В последнее время стала появляться ощущение нехватки воздуха. Подкатывает ком к горлу, немеют руки и появляется как будто давление в носу и на грудную клетку. Появляется паника и становится еще хуже. Щитовидку проверяла-все в норме.