я делаю на брусьях 10по 20раз, сейчас началась школа и я боюсь что не хватит времени на кол-во раз

Question

можно ли как то сократитЬ кол-во подходов, но выполнять приблиз. это же кол-во раз

Анюта · Accepted Answer

А не можешь вечером например делать? Я прихожу после гулек например, и делаю по такой схеме : Подтягивания (прямой хват) — 10/9/8/7/6/5/5/5/5/5/5 3) Отжимания на брусьях — 20/19/18/17/16/15/14/13/12/11/10 4)Подтягивания (обратный хват) — 10/9/8/7/6/5/5/5/5/5/5

Сергей Кулинич · Answer

это методика называется по Ганибалу)) ) а тоже так занимаюсь) нужно уложиться за 45 минут) а ещё к этим упражнениям можно добавить отжимания и пресс.