⇢ Вопросы и ответы ⇢ Спорт ⇢ Занятия спортом

Николай Грешонков

Кто занимаеться в качалке посоветуйте мне 13 лет осоветуйте упражнения для пресса, бицепса: дома чтоб делать и на улице!

ТРИЦЕПСА И СПИНЫ!

Наталия Румянцева

В твоем возрасте рекомендую турник, брусья, отжимания, особенно турник.

Похожие вопросы

Возможно ли хорошо накачать бицепс в 13 лет дома и как составить тренировки упражнение и подходы и т. д.

Пресс. Посоветуйте эффективные упражнения для пресса

Как накачать бицепс. Качаюсь в качалке, все растет кроме бицепса, какие упражнения делать и по сколько повторений?

только начал ходить в качалку, какие упражнения нужно делать дома? мне 17 лет

Можно ли в один день делать комплекс упражнений на пресс и отдельный на бицепс с гантелями?

Какой комплекс упражнений в качалке делать?

Правильно ли делаю упражнение на бицепс?

Список упражнений на мышцы трицепса, бицепса, пресса 13 лет

Посоветуйте эффективные упражнения для развития пресса, бицепсов и ног

Посоветуйте упражнения, что накачать пресс и бицепс..