Подскажите что делать Холестерин 11.49 ЛПНП 10.36 Триглицириды 2.8 ЛПВП 1.57.Статины противопоказаны.
49 ЛПНП 10.36 Триглицириды 2.8 ЛПВП 1.57.Статины противопоказаны.
49 ЛПНП 10.36 Триглицириды 2.8 ЛПВП 1.57.Статины противопоказаны.
Пути снижения уровня холестерина в крови:
1. Низкокалорийная диета с пониженным содержанием холестерина, твердых жиров и повышенным содержанием антиоксидантов, а также растительных стероидов (большое количество овощей и фруктов).
2. Увеличение подвижности, приводящее к «сжиганию» лишних калорий
3. Снижение уровня желчных кислот за счет их сорбции в кишечнике с последующим выведением
4. Увеличение уровня антиоксидантов (фрукты и овощи в диете)
5. Замещение твердых жиров жидкими (подсолнечное и оливковое масла), а также замещение мяса (особенно свинины) рыбой и морепродуками
6. Нет - высококалорийной диете!
Да - диете с высоким содержанием овощей, фруктов и рыбы!
http://paralife.narod.ru/health/home_remedies/holesterin.htm
лечиться