⇢ ПЖ
Павел Жеребцов
TT
Tamirlan T
Утром надо поменьше есть - т. к. организм после сна отдохнувший, и много пищи ему ещё не требуется. Можно просто чай или какао выпить...
Салават Буляков
Что-то сытное как польская запеканка (Polska Casserole)
Выложите в форму вниз фарш, а сверху нарезанную картошку. Полейте бульоном и посыпьте паприкой с тертым пармезаном. Выпекать при 180° в течение 35 минут.
1000 г вареного картофеля, 750 г мясного фарша, 250 мл бульона, 100 г пармезана, 1 стебель сельдерея, 1 луковица, черный и красный перец с карри по вкусу
ММ
Мария Миронова
Овсянку
Лена Сиганова
я гейнеры пью поутрам и тебе советую (если худой)
Aн
Aнюта
овсянку... сЭр =)))
АЧ
Александр Черагин
я всегда утром кушаю творог и потом запиваю какао
YN
Yulia Naumova
Отварные яйца.
ВК
Виктор Карена
Надо кушать что-нибудь легкое: например, кашу, чай с бутербродами или кофе с пирожным...
Похожие вопросы